tag:blogger.com,1999:blog-2126101373306507314.post7707652641810486336..comments2023-05-04T12:48:13.364+01:00Comments on CORRO, LOGO EXISTO.: Semana 42Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2126101373306507314.post-39436836753521559802014-01-28T00:08:48.489+00:002014-01-28T00:08:48.489+00:00Estamos completamente de acordo. Neste momento est...Estamos completamente de acordo. Neste momento estou concentrado nessa base, pelo que vou fazer uma prova de 10 kms, 2 de 15 kms e uma Meia Maratona até 27 de Abril, e só depois vou pensar na Maratona.<br /><br />A referência aos kms é mais uma maneira de eu me pressionar a mim próprio naqueles dias em que não apetece treinar.<br /><br />Para já o meu plano de treinos é:<br /><br />2ª Feira - 8 kms <br />3ª Feira - Ginásio<br />4ª Feira - 8 kms<br />5ª Feira - Indoor Cycling e Pilates para reforço lombar<br />6ª Feira - Ginásio ou descanso<br />Sábado - Natação e treino de séries, ou treino longo (até 15 kms)<br />Domingo - Treino longo (até 15 kms) ou descanso se o longo foi ao sábado.<br /><br />Bjs e bons treinosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2126101373306507314.post-79825961191357825812014-01-27T22:47:46.601+00:002014-01-27T22:47:46.601+00:00Como a prova objectivo ainda está longe, acho que ...Como a prova objectivo ainda está longe, acho que não tens de te preocupar com a quantidade de kms. O importante é manteres a base para, quando chegar a altura, ser fácil a evolução sem problemas.<br />Bjs, bons treinos!Corre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.com