O BOM, o MAU e ....... o Próximo

(Foto retirada da Internet)

Estando a chegar ao fim o ano de 2015, e aproximando-se a passos largos o ano de 2016, é chegado o momento de fazer o tradicional balanço desportivo do ano.

Achei que a adaptação do título de um dos westerns que mais me marcou assentaria que nem uma luva neste balanço.

O BOM

O bom sem dúvida deste ano foi sem dúvida o seu 1º semestre. Foi neste período que corri uma das mais bonitas provas, se bem que dura, e por muitos considerada como provavelmente a mais bela corrida do mundo (O grande Prémio do Fim da Europa). Foi uma prova dura, mas espectacular, em particular a descida para o Cabo da Roca.

Depois vieram os 20 kms de Cascais e um tempo que começava a indiciar que a forma estava novamente a aparecer, o que poderia iniciar um bom prenuncio para o objetivo de 2016.

No 1º semestre fiz ainda pela primeira vez a Corrida da VolksWagen (sem ship adulterado) e valeu pela oportunidade de poder cruzar a linha de montagem.

Mas o bom inclui ainda todos os amigos e conhecidos com quem tive a oportunidade de correr durante este ano e de partilhar todos esses momentos de prova, ou de treino, tenham sido eles melhores ou mesmo os mais sofridos, ou mesmo os seus feitos que de uma forma ou outra fui acompanhando. Não vou aqui enumerá-los pois iria de certeza esquecer-me de alguém, mas quero aqui deixar um OBRIGADO muito ESPECIAL para o ISAAC, que em alguns momentos me rebocou (quase literalmente) e que tem sido uma verdadeira inspiração.


O MAU

O Mau foi necessariamente o facto de pela 2ª vez, a cerca de uma semana de me inscrever na Maratona de Lisboa, me ver forçado a abdicar desta e, muito provavelmente, a ter que o fazer de uma forma definitiva. "Nem todos nascem para correr a Maratona" disseram-me na altura, mas é algo que custa a ouvir quando depois de a termos definido como objetivo e depois de 2 a 3 anos não a ter concretizado, por várias razões, estava tudo a postos para começar a preparação para esta.

Posso dizer-vos que foi um verdadeiro balde de água fria, bem pior que o "Ice Bucket Challenge" que em tempos para aí infestou as redes sociais.

Com o desmoronar deste objetivo veio a demotivação e com ela um segundo semestre desastroso, com falta de treinos, falta de vontade de treinar e uma ou outra prova (incluindo uma meia maratona) onde mais não fiz do que me arrastar e sofrer para conseguir tempos puramente miseráveis.

O PRÓXIMO

O próximo ano, ou melhor este ano (2016) espero que possa ser melhor que o anterior. Eu bem sei que o objetivo da Maratona não estará presente, mas espero acima de tudo conseguir recuperar a motivação, a vontade de treinar, a alegria de participar em provas novamente e de ver o tempo no final de cada uma.

Espero que seja um ano onde possa participar naquelas corridas que mais gostei de fazer até hoje, mas também de participar noutras que gostaria de fazer, bem como fazer mais alguns trails.

Espero acima de tudo poder encontrar aqui ou ali, em prova ou em treino, os amigos que já fiz, e poder fazer muitos mais e quem sabe........

........ um dia destes (não em 2016, de certeza), se me sentir capaz disso mesmo, não faça eu uma loucura e não venha a ter um encontro imediato com a sra. M..... (Shiuuuu!!!!, é melhor manter a discrição e não criar expetativas).

A todos, resta-me apenas desejar-vos um ótimo 2016, cheio de kms, e que todas as vossas metas (em prova, ou fora dela se possam concretizar)

Aquele Abraço!

 

e depois ......... custa recomeçar !!!

(foto retirada da Internet)

Muitas vezes na nossa vida arranjamos um objetivo, focamo-nos nele e criamos uma rotina que nos permite alcançá-lo, ou pelo menos lutar por ele.

Isto passou-se comigo quanto tinha como objetivo fazer a Maratona, mas infelizmente fui obrigado a deixá-lo para trás.

Durante algum tempo ainda consegui resistir, mas rendo-me à evidência que a falta do foco nesse objectivo me deitou a baixo e me desmoralizou.

Consequência: indisciplinei-me e quebrei a rotina de treinos que tinha.

 Exemplo disso é este mesmo blog, onde o post faz precisamente hoje 3 meses que foi publicado

Agora, resta-me recomeçar, e digo-vos desde já que custa à brava.

Este fim de semana, não podendo fazer a MARATONA, vou fazer a Meia Maratona. 

Não sei muito bem como, pois a falta de treino é gritante e desconfio que não vai "haver pernas", mas mesmo assim vou ter que as levar comigo (as pernas, claro), nem que seja às costas.

Quero contudo deixar aqui um forte desejo, para todos aqueles que vão fazer a MARATONA, os votos de uma EXCELENTE PROVA, e que nos possamos encontrar, seja no percurso, seja na meta, já que na partida será impossível pois não irei lá estar.

FORÇA E BOA PROVA PARA TODOS !!!!

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Se não conseguires correr, anda! 
Se não conseguires andar, gatinha! 
Se não conseguires gatinhar, rasteja! ....

MAS CRUZA A M***** DA META !!!!!

In Honor .....

Resumo das últimas 7 semanas de treino !!!

That´s ALL FOLKS !!!!

2 semanas de .....

Foto retirada da Internet

Depois de a Maratona deixar de ser um objetivo, e como as próximas 2 semanas vão ser muito complicadas, não há necessidade de complicar ainda mais.

Depois, será o regresso natural aos treinos e às provas, ainda que numa perspetiva diferente.

O sonho .....

Foto retirada da Internet

(...)

Eles não sabem, nem sonham,

que o sonho comanda a vida,

que sempre que um homem sonha

o mundo pula e avança

como bola colorida

entre as mãos de uma criança.

Há cerca de nove anos atrás, antes de ter sido desafiado por um colega de trabalho, não sabia o que era isto da corrida. Nesse tempo, correr 10 kms, ou mesmo 5 kms, seria algo impossível para mim. 

Quando nessa altura me desafiaram para ir correr, não aceitei de imediato, pois não conseguiria acompanhar um qualquer treino e apenas conseguiria estragá-lo a quem estivesse comigo, pois teria de estar constantemente a parar.

A pouco e pouco comecei a evoluir. Primeiro 5 minutos, depois 7 minutos, algum tempo depois 12 minutos. Pouco demorou para que eu, em vez de contar minutos, passasse a contar kms: 1 km, 2 Kms, 5 kms, até que em setembro de 2006 fia a minha primeira prova: A Mini-maratona (8 kms) da Ponte Vasco da Gama.

A pouco e pouco fui evoluindo e vieram as provas de 10 kms. Por esta altura, aquele colega de trabalho que me desafiou, já fazia Maratonas e lembro-me perfeitamente, aliás, nunca esquerecerei, que nessa altura tive o seguinte comentário: "Maratonas?? Isso +e para gajos malucos. Nunca será para mim. Nunca hei-de correr uma Maratona. Meias Maratonas, tá bem, mas Maratonas??? Não sou maluco!!!"

Depois dos 10 kms foram os 15 kms, depois as Meias Maratonas, primeiro tentando sem as conseguir fazer sempre a correr até que depois o consegui.

Por esta altura, já estava viciado na corrida, mas ainda não conhecia o mundo dos blogues.

Mas tarde, e apenas por um acaso descobri a blogosfera, ainda que num blog que nada tinha a ver com corridas. Foi criado apenas com o objectivo de descomprimir determinadas situações que de outra forma não o conseguia fazer. 

Por esta altura, há cerca de 3 anos, e depois de já ter conseguido fazer algumas Meias Maratonas, tomei a decisão, a loucura (como eu pensava antigamente) de tentar a Maratona.

Mas infelicidade das infelicidades, pouco tempo depois sou confrontado com um problema de costas (hérnia discal) que me manda para o estaleiro vários meses: foi fisioterapia, foi ginásio, foi pilates. Foram meses stressantes, onde apesar de estar a recuperar e a fortalecer o corpo, foram meses de raiva. Raiva sempre que passava por alguém a correr e só me dava vontade de calçar umas sapatilhas e sair a correr (sentimento semelhante, ainda que por razões bem diferentes, só me lembro de ter por alturas do meu 10º ano).

Em abril de 2013, já recuperado da lesão nas costas, começo gradualmente a correr. A Maratona estava ainda muito longe, mas tudo iria depender da evolução. O tempo foi passando e a evolução foi surgindo e já fazia 14 kms. Em maio troco de sapatilhas e uma tendinite obriga-me a parar mês e meio.

Mas a pouco e pouco a recuperação surge e em agosto de 2013 surge o Corro, Logo Existo. 

O Corro, Logo Existo surgiu como um compromisso público de que iria correr a Maratona, e serviria para registar os meus treinos, provas (qual diário), trocar experiências com outros atletas. Mas pouco durou para que o blog viesse a ser fundamental na minha vida, e através dele viesse a conhecer vários outros atletas que depois encontraria em provas, e se tornassem em verdadeiras inspirações para mim.

No ano passado, e depois de decidir que não iria fazer a minha primeira Maratona no estrangeiro, sem ninguém conhecido, tinha então definido como objetivo fazer a Maratona do Porto. Efetuado o plano de treino, havia pois que começar a cumpri-lo.

Uma consulta de rotina levou-me por essa altura ao Otorrino e depois de uma batelada de exames algo surgiu, não relacionado com otorrinolaringologia, que me levou a uma verdadeira Maratona médica, e que não só me obrigou a parar os treinos pondo em causa a Maratona do Porto (que tive que abdicar) como me levou a pensar que tal poderia não vie a ser possível.

Foram meses da mais pura angústia, pois por essa altura já a Maratona não me saía da cabeça. 

Em fevereiro deste ano, e na continuação dessa mesma avaliação, tudo apontava para correr a Maratona, pelo que toca a fazer novo plano de treinos, e nada mais havia do que recomeçar a treinar de forma mais regular e intensa, aumentando a carga gradualmente. 

Eis-nos chegados a maio de 2015, altura de inscrever para a Maratona, desta vez a de Lisboa, a realizar a 18 de outubro. Inscrição preenchida e agora era trabalhar para perder peso e recuperar gradual e consistentemente a forma física.

6ª feira - 22.05.2015 - Eis que recebo um SMS do cardiologista e com ele chega uma sensação de dejá vu.

Pelo sim, pelo não, e como ainda ia a tempo, decidi suspender a minha inscrição na Maratona, e ouvir uma segunda opinião, tal como o médico mo pedia.

Na passada 3ª feira foi assim o dia de ouvir uma nova opinião de outro médico. Foi uma conversa muito franca, interessante, importante e esclarecedora. Tudo começou com um resumo do historial clínico, mostrando todos os exames e relatando tudo o que aconteceu e como aconteceu. Depois altura de ouvir as conclusões do médico sobre toda esta situação e as consequências que dela podem advir, ou não, bem como as diversas alternativas existentes, riscos associados, e indicações para que sejam seguidas ou não.

No final, e tudo ponderado, não que a situação em si, que motivou toda aquela maratona médica o justificasse, mas sim todas as condicionantes que existem e que aliadas a esta, bem como juntar a tudo isto o que uma Maratona poderia significar o prognóstico é que insistir na Maratona poderia significar ir à procura de problemas, não querendo com isso dizer que os pudesse vir a encontrar.

Não estamos a falar de algo que fosse de um risco elevado, um de uma única situação que pudesse originar algo, mas sim de um conjunto de situações, que associadas aos efeitos que têm uma Maratona e o treino a esta associada, poderia vir a implicar na possibilidade de ocorrer algum problema. 

A probabilidade de algo ocorrer não seria elevada, mas ainda que reduzida, não seria ainda assim desprezível. Mas mais importante do que a probabilidade de ocorrer, era as consequências que daí poderiam advir para o futuro, pois não estamos a falar de uma lesão muscular, do joelho, do pé, ou outra assim parecida que ainda que possam ter impacto, este será sempre menor.

Se a tudo isto juntarmos que as consequências de algo que pudesse ocorrer teria não só impacto quer na minha vida em termos desportivos, ou até mesmo físicos, mas poderia também ter um impacto significativo em todos aqueles que me rodeiam, impunha-se pensar seriamente se a Maratona era algo imprescindível e que eu não abdicaria, implicando assim numa alteração de estratégia, ou se por outro lado, faria mais sentido adaptar-me e fazer aquilo de que tanto gosto ainda que de maneira diferente.

A decisão acabou assim por ser adbicar da Maratona e continuar a correr, no sentido de manter a forma, e fazer corridas, ainda que sendo de resistência (10 kms, 15 kms, ou mesmo a Meia Maratona), sem o impacto que a Maratona em si poderia acarretar.

Assim, a Maratona deixará assim de ser um objetivo para mim, ainda que me continue a sentir extremamente feliz por todas as maratonas que sejam conseguidas por aqueles que conheço e que admiro, ou outros objetivos que venham a alcançar.

A corrida continuará no entanto a ser uma paixão para mim e iremos continuar a encontrar-nos por aí em provas mais pequenas.

Para já, a Maratona de Lisboa foi substituída pela Meia Maratona de Lisboa.

P.S. - Não está a ser fácil mentalizar-me que nem todos nasceram para ser maratonistas, ou para correr 100 mts (palavras do médico) mas há prioridades que não se podem ignorar, e com as quais temos que nortear a nossa vida.

Abreijos e até qualquer dia, numa prova por aí (que não a Maratona, é claro).

E por agora .....

... RESTA APENAS ISTO !!!

Hoje estou ASSIM ......

HOJE .....

Foto retirada da internet

.... não era mesmo dia para treinar !!!!

Operação !!!

É duro trabalharmos para um objetivo quando de repente algo corre mal e vem perturbar essa mesma preparação, mesmo sabendo que ainda falta muito tempo.

Claro que ainda faltam 6 meses para a Maratona, dirão vocês.

Mas para quem há dois anos apenas pensa no objetivo de cruzar a linha de meta dos 42,195 kms, e tem vindo a preparar os vários aspectos relacionados com esse mesmo objetivo, quando algo corre menos bem, o tempo voa.

Já vai para algum tempo, quase o mês que tem sido difícil gerir o que aconteceu. Tem sido um período onde tenho procurado que a motivação não falte e que possa superar o sucedido.

No entanto parecia-me que o tempo não passava e obrigava-me a pensar cuidadosamente como poderia resolver o problema a tempo, de forma a minimizar a perturbação no plano de treinos, já por si exigente dada a falta de tempo, tendo em conta os compromissos, quer pessoais e profissionais.

Há cerca de um mês, a primeira semana foi desesperante na procura daquela que poderia ser uma boa solução, caso a óptima não fosse possível.

Daí para a frente foi preciso ter muita paciência e batalhar arduamente na busca de uma solução alternativa (plano B) caso a solução ótima não fosse possível.

Encontrada uma solução alternativa, ainda que não testada, era tempo de relaxar um pouco e ver até que ponto a solução ótima poderia ser exequível, ou não.

Eis então que depois de uma árdua luta, tudo pareceu chegar a bom porto, ainda que para tal fosse preciso uma operação .......

.......

.......

....... ainda que tivesse sido uma operação plástica !!!

Acho que no fim de contas tudo correu bem, e que daqui para a frente é SEGUIR EM FRENTE  rumo à META DOS 42,195 kms.

ANTES

DEPOIS

   

Os últimos buracos para atacadores servem para quê ?????

 Foto retirada da internet

Todos nós já reparámos que as sapatilhas têm 2 buracos que nunca, ou quase nunca utilizamos.

Mas afinal para que servem???

Confesso-vos que não sabia para que servia para melhor o ajustar ao pé e evitar bolhas e unhas negras.

Deepois de ver o video, faz sentido, e vou experimentar da próxima vez que for correr.

Passatempo Corrida Volkswagem

No Próximo dia 17 de maio de 2015 vai ter lugar a Corrida Volkswagen 2015, em Palmela, e que tem como principal atractivo decorrer, em parte, nas instalações da Fábrica da Volkswagem, em Palmela, 

não sendo todos os dias que podemos correr nas instalações de uma fábrica.

As inscrições para a prova já estão abertas e podem ser feitas exclusivamente no sítio oficial do evento: Corrida Volkswagen 2015 .

À semelhança do ano anterior a corrida vai ter uma distância de 12,5 kms, com início em Palmela e terminando nas instalações da fábrica da Volkswagem Autoeuropa. Adicionalmente há ainda uma caminhada de 4 kms, esta realizando-se totalmente dentro do perímetro das instalações da Volkswagen Autoeuropa

Todas as informações sobre a quarta edição da Corrida Volkswagen podem ser consultadas no sítio oficial do evento , ou na sua página do Facebook.

O Corro, Logo Existo tem ainda 3 inscrições grátis para oferecer aos vencedores deste passatempo.

Assim, para concorreres a um destes dorsais basta, em comentário a este post, até ao final do dia 4 de maio de 2015, adivinhar qual foi o tempo marcado pelo relógio da meta, no preciso momento em que eu a cruzei, na corrida do Sporting (o meu clube) em 2011.

DICA: o tempo situa-se entre os 50 minutos e a 1h 10m.

Ganham as inscrições grátis os três palpites que estiverem mais próximos, em comentário a este post e, em caso de empate, ganha entre eles o que tiver sido colocado primeiro.

BOA SORTE !!!

Cuidados intensivos !!!!

Conseguem adivinhar quem está nos Cuidados Intensivos ????

Não, não sou eu!!! Caso contrário não estaria aqui a escrever.

É alguém bem mais novo.

Alguém que tem apenas 12 meses!

Já lá vão 3 semanas de cuidados intensivos e as saudades são imensas!!!

Volta depressa por favor!!

Preciso de ti! Estou cheio de saudades tuas. Dos momentos felizes que vivemos juntos, das dificuldades que ultrapassamos.

Volta por favor!

Corrida Saúde + Solidária

Pelo segundo ano consecutivo, a Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (AEFML) organiza, com o apoio da Associação de Atletismo de Lisboa e com patrocínio oficial da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, a 2ª Corrida Saúde + Solidária.

Além de promover hábitos saudáveis, ao participar poderá ajudar uma de 5 instituições de solidariedade: Associação para as Crianças de Santa Maria, Liga dos Amigos do Hospital de São José, Minicor – Associação Coragem, Tiliascoop e Hospital de Dia Oncológico do Hospital Fernando da Fonseca.

A prova vai ter lugar no próximo dia 10 de maio e inclui 3 percursos: corrida de 10km, corrida de 7km e uma caminhada familiar de 4Km, todas com partida na Alameda das Universidades e término no Estádio de Honra do Estádio Universitário de Lisboa. Dependendo do percurso escolhido, há passagem pelo Campo Grande, Avenida da República e Praça Duque de Saldanha.

A 2ª Corrida Saúde + Solidária vai, mais uma vez, marcar a diferença pela sua vertente solidária: parte do valor da inscrição reverte diretamente para uma das cinco instituições e cada participante tem a opção de poder escolher qual dessas instituições quer apoiar (aquando do levantamento do seu dorsal). Trata-se de uma iniciativa em que os Hospitais da zona de Lisboa apadrinham IPSS que são diariamente peças essenciais no seu funcionamento. Assim, cada inscrição está associada a um eixo Hospital-IPSS e uma parte reverterá diretamente a favor dessa instituição de solidariedade.

Os eixos Hospital-IPSS da 2ª edição são:

     Centro Hospitalar Lisboa Norte (CHLN) – Associação para as Crianças de Santa Maria

       Centro Hospitalar Lisboa Central (CHLC) – Liga de Amigos do Hospital de São José

·      Centro Hospitalar Lisboa Ocidental (CHLO) – Minicor-Associação Coragem

·      Centro Psiquiátrico de Lisboa – Tiliascoop

·       Hospital Fernando da Fonseca – Hospital de Dia Oncologia

Datas e valores da inscrição

	1º Prazo Até 26 de Abril	2º Prazo 27 de Abril a 6 de Maio
Caminhada 4km	5€* 6€	6€* 8€
Corrida 7km	7€* 9€	10€* 13€
Corrida 10km	7,5€* 10€	10€* 13€

*Preço de estudante

Contactos:
E-mail: corrida.saude@aefml.pt

Site: www.corridasaudesolidaria.pt

Facebook: https://www.facebook.com/corridasaudesolidaria

Telefone: 217 818 890

Todas as informações sobre a corrida poderão ser consultadas no site www.corridasaudesolidaria.pt. ou no facebook www.facebook.com/corridasaudesolidaria e instagram @corridasaude.

PASSATEMPO - CORRIDA Saúde + Solidária

O Corro, Logo Existo com o apoio da organização (AEFML), está a oferecer 3 inscrições na Corrida Saúde + Solidária, que foram cedidas pela Organização da Prova.

Queres ganhar uma das inscrições? 

É fácil !!! 

Basta apenas que, até ao dia 30.04.2015, vás ao evento criado pelo Corro, Logo Existo no Facebook e coloques lá um post que tenha:

1) uma imagem do teu perfil do Facebook que mostre que és seguidor da página da Corrida Saúde + Solidária ( https://www.facebook.com/corridasaudesolidaria);

2) uma imagem do teu perfil que mostre o número de amigos que são seguidores da página do Corro, Logo Existo; e,

3) uma frase que diga porque razão tens interesse em fazer esta prova, o que é que ela tem de especial para ti.

As três inscrições gratuitas oferecidas pela Organização da prova serão atribuídas aos posts que cumpram os pontos 1 a 3 acima, e que terminado o prazo (30.04.2015), demonstrem na fotografia respeitante ao ponto 2 acima, ter um maior número de amigos que sejam seguidores do Corro, Logo Existo.

Os três posts elegíveis que, a 30.04.2015, apresentarem o maior número de seguidores da página do Corro, Logo Existo, receberam as inscrições gratuitas.

 

INSCREVE-TE JÁ E GANHA 1 INSCRIÇÃO!!!