Não tens tempo para correr??? ARRANJA !!! (3)

E eis que regressou novamente a crónica "Não tens tempo para correr??? ARRANJA !!!". Começo a achar que é mais díficil arranjar tempo para correr, do que propriamente correr, .... mas enfim, com calma tudo se arranja.

Para além do trabalho, há a família, a associação de pais, as atividades dos miudos (escuteiros, karaté, natação, etc.) pelo que a janela de tempo tende a fechar-se. Ontem foi um desses dias.

Depois do trabalho havia que levar o miudo ao karaté, e às 21h tinha uma reunião das Associações de Pais.

Pouco depois das 17 saí do trabalho direito ao comboio para passar a ponte. Chegado ao "deserto" havia que ir pagar o ATL do miúdo e ainda passar pela escola. Conclusão?? Cheguei a casa em cima da hora de levar o miúdo ao karaté.

Já não havia tempo para me equipar, pelo que foi meter tudo dentro do saco de desporto e sair a "correr" (aquecimento?). Chegados ao pavilhão e com o miúdo entregue na aula, foi tempo de tratar de uma mudança de horários na natação e pagar as mensalidades. Só agora é que me ia equipar para poder treinar. 

Será que ainda vale a pena ????

Claro que vale!!!! Antes correr meia hora, do que ficar parado. E assim foi. Aquilo que estava previsto ser um treino de 1 hora, passou a um treino de 30m. 

Solução??? DÁÁÁ-LHE GÁS !!!!!

Foram 30 minutos de treino a um ritmo médio de 5'21'' ao km (bem acima dos 5'40'' que tenho feito em prova, se bem que aqui são provas de 10 kms) e cheguei mesmo a fazer 1 km em 5'06'', o que para mim é uma proeza.

Resultado: PR aos 5 kms (27'05'') bem abaixo do que fazia há 
1 ano (33' 58'').

Terminado o treino era tempo de tomar uma chuveirada e sair para a reunião das Associações de Pais. 

Jantar?? Esse ficaria lá para as 23h.