Treino Solidário e aula de yoga (Hoje)

Ainda não vou fazer aqui a crónica do que foi o treino e a aula de yoga que fizeram parte do evento solidário de hoje. Essa ainda a estou a preparar.

Quero apenas dizer que no que respeita ao treino foram cerca de 7,1 kms, com duas rampas de 500 mts pelo meio, feitos em 39' 03'', o que deu um ritmo médio de 5' 28'' ao km, e com um novo RECORD PESSOAL aos 5 KMS: 26' 49''.

Qualquer dia viro queniano!!!