É muitas vezes frequente no processo de treino contrair uma lesão (inflamação) no músculo e na membrana junto à tíbia, provocando a chamada canelite.
Este tipo de lesão surge essencialmente devido a vários fatores: osténis podem não ser adequados ao tipo de passada; aumento excessivo da carga de treino em pouco tempo; densidade óssea; ritmo de treino; e, a alteração da superfície de treino para uma superfície mais dura.
Ignorar a lesão e continuar a correr pode agravá-la até ao pnto de fazer uma fratura de stress.
O vídeo abaixo explica em detalhe o que é uma canelite, como se trata, o que a pode provocar e como a prevenir.
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