(Foto retirada da internet)
Depois da lesão havia que recuperar pois estava inscrito para uma corrida de 8 kms em meados de Junho - a Marginal à Noite.
Assim passei duas semanas a fazer aquilo que se chama "Cross Training" e RICE (Rest - ICE - Compression - Elevation).
Estas semanas foram essencialmente de muito gelo na perna para reduzir a imflamação da membrana entre a tíbia e o musculo, e muitas idas ao ginásio para fazer treinos de 1 hora na bicicleta (qualquer coisa entre 20 e 23 kms por treino).
Ao estar parado duas semanas por lesão, não podia perder a forma física, razão para fazer treinos com menos impacto e mais componente cardiovascular - "Cross training", nem podia recuperar o peso que tinha vindo a perder nas últimas semanas.
Foi duro ficar 2 semanas sem poder correr.
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