sexta-feira, 27 de junho de 2014

Lume brando


Definitivamente a TROIKA tem tomado conta da minha vida. Não só tenho sofrido do efeito da TROIKA (FMI, BCE, CE) a nível financeiro, devido ao estado da economia nacional, como também a nível do atletismo a TROIKA, desta vez o Neuro, o Cardio e a Maldita da "cabeça" deixaram a sua marca, logo agora que no final de Maio estava numa condição física como nunca tinha estado anteriormente e que me preparava para atacar a fase de treino específico para a Maratona.

Esta última TROIKA levou-me a praticamente parar os treinos durante umas semanas com excepção para uns poucos treinos que ainda cheghei a fazer, curtos e de baixa intensidade. Foi um período em que estive essencialmente focado na MARATONA de exames e que ainda que não concluidos aproxima-se do fim, e espero que a avaliação possa ser positiva e que possa ser dada ordem para ser passado o cheque, ou neste caso a transferência bancária para inscrição na verdadeira Maratona.

Faltando pouco para terminar os exames (penso eu de que) fui autorizado a treinar com moderação, e os 3 últimos treinos que fiz (e que coloco aqui abaixo) começam a mostrar o regresso dessa mesma condição física, sendo que a moderação tem sido difícil, ou veja-se a parte final do último treino (8 kms) onde no km final a subir fui mais rápido do que costumo correr em média numa prova de 10 kms.




Ainda assim a corrida deste sábado (Corrida das Fogueiras) irá ser feita em lume brando, ou talvez não, se por acaso a meio da prova eu não me passe da cabeça e venha a carregar no acelerador.

sábado, 21 de junho de 2014

D'Ouro Run - 29 de Junho 2014

 
 
Gondomar recebe no dia 29 de Junho de 2014 a 1ª D´Ouro Run Gondomar que se vai realizar na estrada marginal do Município, entre S. Cosme e a Foz do Sousa, uma organização da EventSport e do Município de  Gondomar. A corrida de 15 Km e a caminhada de 5 Km têm como pano de fundo a extraordinária beleza do Rio Douro.

É ao longo das margens do rio que encontramos paisagens únicas, deslumbrantes e de rara beleza com um microclima propício à prática do desporto, com um percurso rápido e plano, ideal para os participantes melhorarem as suas marcas pessoais.

Num local que pretende ser uma referência no turismo da região, a estrada de Entre-os-Rios possui todas as condições necessárias para proporcionar longos momentos de lazer a quem visita Gondomar, graças a uma marginal fabulosa, com magnificas praias fluviais e uma gastronomia ímpar.

Com a imagem de Gondomar é D´Ouro, a organização pretende proporcionar momentos únicos aos cerca de 2000 participantes que esperamos ter neste evento com uma corrida de 15 Km e uma caminhada de 5 Km que se espera que seja uma verdadeira festa dos amantes do desporto. 
 
A organização da D´Ouro Run Gondomar tem como objetivo envolver toda a comunidade Runner num projeto social único, com o lema “ 1 Inscrição 1 árvore ” em que cada participante contribui com uma árvore para reflorestar Gondomar, uma região que tem sido fustigada nos últimos anos por incêndios florestais. O objetivo é plantar espécies arbóreas e arbustivas autóctones da flora portuguesa como carvalhos, azevinhos, loureiros, castanheiros, entre outras espécies.

Com este projeto, queremos contribuir para a conservação da biodiversidade Ambiental do Município de Gondomar, apelar à contribuição e acompanhamento da população na valorização e proteção da natureza de um modo responsável na conservação do nosso património florestal, contribuindo para uma Natureza mais viva, dispersa e diversa para as gerações futuras.

A D´Ouro Run associou-se ao FUTURO – projeto das 100.000 árvores na Área Metropolitana do Porto e por cada inscrição na Corrida será plantada uma árvore nativa em Gondomar.

Saiba mais sobre este projeto: http://embaixadadafloresta.blogspot.pt/p/projecto-futuro-100000-arvores.html
 
 
 
 

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Round 2.2

 (Foto retirada da internet)

Acabadinho de chegar do cardiologista eis que o Round 3 (ecocardiograma transeofágico - ecocardiograma à moda de endoscopia), está agora um pouco mais longe, e poderá mesmo, com alguma sorte, não vir a ser efetuado.

Para já, irá sair um "FUN Ecocardiograma", ou seja, um Ecocardiograma toráxico (normal) com uma pitada de contraste.

Agora é esperar mais uma vez pelo próximo exame.

quarta-feira, 18 de junho de 2014

Round 2.1 - road to Round 3 ???


(Foto retirada da internet)


Disclaimer: A partir de hoje vai ser oficial, quando por algum motivo, qualquer que ele seja, que não o actual, tiver que fazer algum exame, apenas o farei se este for dos joelhos para baixo.

Depois de uma paragem de 8 meses quando tinha tomado a decisão de correr a maratona, re-iniciei este objectivo já vai para mais de 1 ano, cerca de 14 meses para ser mais exacto. Tudo estava a correr relativamente bem, sem grandes precalços neste percurso. Tinha sido um período de treino de base, no qual fiz 2 meias maratonas, sempre batendo o meu recorde pessoal, e onde tinha feito alguns ensaios de distâncias um pouco superiores.

Porém um mero exame de rotina veio a transformar-se numa sequência de exames, qual novela mexicana e eis que ainda não me inscrevi para a maratona, devido à incerteza.

Depois daquele que foi o meu último exame (Round 2) que até parecia ter corrido bastante bem, eis que em nova consulta sou atirado para mais um exame (Round 2.1), e com a perspectiva de em breve passar a um novo (Round 3), este um pouco mais agressivo.

Para já o exame de ontem (Round 2.1) correu bem, mas o Round 3 ainda anda por aí a rondar.

Começo a mentalizar-me que terei que o fazer se assim tiver que ser, mas já ESTOU FARTO DISTO TUDO e de ainda não ter uma resposta concreta sobre se poderei ou não fazer a Maratona.

Amanhã, será mais um passo neste percurso e logo ficarei a saber se vou ou não fazer o Round 3.

Apenas espero que este processo chegue ao fim rapidamente e possa finalmente saber o que posso, ou não, fazer.

segunda-feira, 16 de junho de 2014

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Caminho do Coração


No passado dia 31 de Maio foram entregues no Lar de Crianças Órfãs e Deficientes da Nossa Senhora da Saúde (Setúbal) - ver foto - os bens recolhidos por todos os que quiseram associar a este projecto, nos quais se incluem os bens que foram angariados no  treino e na aula de yoga de 10 de maio e no treino de 24 de maio.

Este foi o resultado do esforço conjunto de um grupo de pessoas que teve como principal objectivo minimizar as dificuldades com que esta organização se depara para desempenhar o seu trabalho meritório. 

Para além dos bens entregues (ver foto acima) foram entregues ainda pelo menos cerca de 75 euros para a compra de fraldas.

Façamos votos de que no nosso dia-a-dia consigamos estar cada vez mais atentos a necessidades de terceiros, às vezes bem debaixo do nosso nariz, e se cada um for fazendo um pouco, juntos faremos muito.
A todos, MUITO OBRIGADO !!!

quarta-feira, 11 de junho de 2014

sábado, 7 de junho de 2014

1ª Meia Maratona de Leiria - 14 de Junho



Dia 14 de Junho a Organização desta prova promete fazer história em Leiria.

Sendo o dia 13 de Junho o Dia da Freguesia de Leiria, nada melhor do que lhe juntar umas corridinhas que tanto alegram os Leirienses!

A organização da prova pretende retomar uma prova emblemática que já existiu na cidade mas que Leiria agora reclama!

Sendo milhares a correr no distrito, a organização espera mostar a  sua força numa prova que vai colocar Leiria no Calendário nestas distâncias!

Será uma Meia Maratona ao fim do dia, às 17 horas, onde irá ser percorrida a cidade sempre com o altaneiro Castelo a observar!

Reserve já este dia e venha fazer história com os OFFTEL RUNNERS, com a Junta de Freguesia de Leiria e com a Câmara de Leiria 

Corrida Solidária Bosch - Resultados do Passatempo


Encontram-se apurados os vencedores dos 3 dorsais oferecidos neste passatempo para a Corrida Solidária da Bosch a decorrer no dia 29 de Junho, em Aveiro, que serão facultados pela Organização deste evento.

Os vencedores deste passatempo são:

1) Alberto Fonte (mail enviado às 11:14);
2) Natália Moreno (mail enviado às 11:45);
3) Carlos Santos (mail enviado às 16:07).

Parabéns aos vencedores do passatempo que irão receber um email com os detalhes de como contactar a Organização da Corrida de forma a poderem receber o dorsal referente ao passatempo.

A todos aqui ficam os meus votos de uma boa corrida.

sexta-feira, 6 de junho de 2014

Corrida Solidária Bosch - Passatempo para 3 dorsais

 

Pelo terceiro ano consecutivo, a Bosch Portugal vai realizar, a 29 de Junho, a Corrida Solidária Bosch e espera voltar a encher a cidade de  Aveiro, à semelhança do que aconteceu nas últimas edições, que foram marcadas pelo sucesso, tanto ao nível de participantes como do valor angariado para várias instituições de solidariedade social de âmbito local e nacional. 

Organizada com parceiros locais, nomeadamente as Câmaras Municipais de Aveiro e Ílhavo, a Universidade de Aveiro e a Associação Industrial do Distrito de Aveiro, a iniciativa contou, nas edições anteriores, com mais de 3.000 participantes, e entregou cerca de 90 mil euros a instituições locais e nacionais. 

Este ano, o objetivo passa por ultrapassar o valor angariado em cada edição dos anos anteriores e garantir, desta forma, que instituições que apoiam crianças em risco e precariedade, tenham acesso a uma meios fulcrais para o seu crescimento, sendo o valor angariado através do apoio de parceiros e das inscrições é totalmente revertido a favor de cinco instituições: uma instituição de âmbito nacional e as restantes quatro de âmbito local.

Esta prova é assim uma oportunidade para que os atletas nela participantes, não só saiam beneficiados quer pela felicidade que a corrida lhes traz, quer pelos benefícios para a saúde resultantes da prática desta atividade, como estarão ainda ajudar instituições que apoiam crianças em situação de risco.

Incluída na programação do Ria de Aveiro Weekend, esta corrida liga as cidades de Aveiro e Ílhavo no percurso da corrida de 10km e da caminhada de 4km.

O Corro, Logo Existo, com o apoio da Organização do evento está a oferecer 3 dorsais para a corrida, aos três primeiros atletas que enviem um email para o endereço corrologoexisto@gmail.com com o título "Passatempo Corrida Solidária Bosch" indicando quais as 5 instituições que vão ser apoiadas na edição deste ano e tenham feito LIKE na página do Facebook do Corro, Logo Existo, pelo que no mail deverá constar uma foto da página pessoal do atleta mostrando o LIKE na página do Corro, Logo Existo.

 
Os dorsais serão assim atribuidos aos três primeiros emails rececionados que cumpram as condições acima

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Round 2 !!!

(Foto retirada da internet)

Depois de ter passado com distinção na 1ª avaliação, eis que algo inusitado me obrigou a fazer um 2º round.

Neste momento ultrapassei o 2º round, não existindo nada conclusivo para já.

No entanto o processo irá continuar com a avaliação noutras áreas, podendo neste campo chegar a um 3º round (espero que não pois é um round bem mais complicado) caso a restante avaliação seja inconclusiva.

Agora estou com limitador de velocidade, ou seja, menos treinos e abaixo dos 156 bpm, pelo menos até dia 19 de Junho. :-( :-(:-(

Agora nada mais há a fazer senão aguardar.