quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Corrida Segura (1)




A corrida é um desporto universal e são cada vez mais as mulheres que se dedicam à prática deste desporto.

Assim e porque  a corrida não são só treinos (curtos, longos, séries, rampas, fartleks), provas, lesões, recuperação muscular, suplementos energéticos e alimentação decidi colocar aqui um post dedicado especialmente às atletas do sexo feminino, sobre como se podem defender se durante algum treino (em especial quando treinam sozinhas) forem surpreendidas e atacadas por alguém com más intenções.

Ainda que especialmente dedicado às atletas do sexo feminino, nunca é demais os atletas masculinos saberem também estes truques caso tenham que recorrer a eles, em treinos ou fora deles.


1 comentário:

  1. Post muito útil, principalmente agora que recomeçam as corridas quando ainda está noite.

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