(Foto retirada da internet)
Depois de ter decidido que maratonas ia fazer havia que delinear os planos de treinos de forma a incorporar pelo menos uma meia maratona antes de cada maratona.
Passei algum tempo a estudar vários planos de treino e lá fui construindo o meu, que para a primeira Maratona (Porto) inclui a Meia Maratona de Almada (que espero venha a ter a sua 2ª edição algures em Abril de 2014).
Assim, desenhei também um plano para realizar a Meia Maratona em Abril de 2014, plano esse que começa em príncípios de 2014.
Assim e como o plano de treinos apenas começa em 2014, irei aproveitar os meses que restam para fazer uma espécie de treinos livres, embora seguindo uma certa metodologia, no sentido de ganhar alguma base de corrida mais sustentada, para então evoluir segundo os planos delineados.
E as férias vêm mesmo a calhar para fazer mais uns quantos kms.
Sem comentários:
Enviar um comentário